Rugklachten tijdens zwangerschap
Verandering van hormoonspiegel
Door een verandering in de hormoonspiegel krijgen veel vrouwen rugklachten tijdens zwangerschap, vooral in de lage rug en het bekken. Ook door gewichtstoename en verandering van de lichaamshouding kun je rugpijn krijgen. Let goed op je houding. Om rugklachten tijdens zwangerschap te voorkomen moet je niet met een holle rug staan. Sta zó dat er een rechte lijn loopt van je achterhoofd naar je hielen. Span hiervoor je bilspieren aan en houd je buikspieren aangetrokken. Op die manier kantelt je bekken automatisch naar achteren.
last van rugklachten tijdens zwangerschap?
Als je ’s avonds last hebt van een vermoeide onderrug, dan kan een warme douche, een massage of een warme kruik verlichting geven. Ook kun je de ‘kat’-oefening doen: ga op je knieën zitten en zet je handen op de grond. Om je bekken te kantelen laat je vervolgens je rug afwisselend hol en bol worden. Je trekt dus eerst je buik in en maakt je rug helemaal bol in en daarna laat je je rug hol worden en steek je je billen naar achteren. Je buik gaat nu richting de vloer.
Specifieke vragen voor jouw situatie?
Je kan altijd vrijblijvend contact met ons opnemen. Stuur ons een mail via info@pro-f.nl of bel 053-8510694
Behandel mogelijkheden
Alle behandel methodesOnze therapeuten
Esther
Manueel Therapeut
Tjitske
Fysiotherapeut
Fysiotherapie bij rugklachten tijdens zwangerschap
De fysiotherapeut weet veel van het lichaam en kan met behandelingen en advies de rugpijn verminderen of verhelpen. De meeste vrouwen vinden het tijdens de zwangerschap prettiger om door een vrouwelijke fysiotherapeute behandeld te worden en bij voorkeur iemand die zelf ervaring heeft met zwanger zijn. De (zwangerschaps)fysiotherapeutes van Pro-F hebben veel ervaring in het behandelen van zwangerschapsgerelateerde klachten. Ze kunnen je niet alleen behandelen, maar ook begeleiden en adviseren ze je tijdens deze periode op het gebied van houding en bewegen en hoe je meer controle over deze klachten kunt krijgen.
INDIVIDUELE BEHANDELING VAN TOPKWALITEIT
Uit eigen ervaring weten wij hoe een individuele benadering bij topsporters leidt tot betere prestaties. Ze worden omringd door een team van professionals van uiteenlopende disciplines die er samen volledig op zijn gericht de sporter te geven wat deze nodig heeft om optimaal te presteren. Ieder detail is belangrijk en alles wordt uit de kast gehaald. Op basis van integrale inzichten worden pragmatische keuzes gemaakt voor het pad naar succes. Bij Pro-F krijgt iedereen deze individuele behandeling van topkwaliteit!
- Focus op wat jij wil bereiken
- Onderzoek naar de oorzaak van de klacht
- Persoonlijk behandelplan
Direct een afspraak maken?
Voor het maken van afspraken of stellen van vragen zijn wij telefonisch en per e-mail bereikbaar. Je kan ons een mail sturen op info@pro-f.nl of tijdens kantooruren bellen naar één van onderstaande telefoonnummers.
Pro-F Performance Center
Kotkampweg 65
7531AS Enschede
Tel: 053 – 851 06 94
Pro-F Enschede Clubfit
Parkweg 159-161
7545 MV Enschede
Tel: 053 – 203 21 67
Direct een afspraak plannen?
Dat kan ook via ons online afsprakentool. Zorg dat je alle gegevens bij de hand hebt en doorloop alle stappen. Wanneer je dit niet doet, wordt de afspraak niet verwerkt.
CONTACTFORMULIER
Of vul het onderstaande contactformulier in met je vraag en/of opmerking dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op.
PRO-F Actueel
Pro-F is continu in ontwikkeling, van de nieuwste behandeltechnieken tot de samenwerking met partners. Lees hier over de actuele ontwikkelingen binnen Pro-F Professionele Fysiotherapie en ervaringen van patiënten.
Bekijk al het nieuws
Verlenging samenwerking
FC Twente en Pro-F Fysiotherapie Versterken Samenwerking FC Twente verlengt… Lees verder
Stage bij Pro-F
Mijn Tijd bij Pro-F Fysiotherapie Carmen van Haastert, een enthousiaste… Lees verder
Pro-F start innovatief onderzoek met FC Twente en partners
Pro-F werkt samen met FC Twente, Demcon Johan Sports, Provispo… Lees verder
Topsportcomplex op Diekman
ENSCHEDE – FC Twente wil in 2024 het nieuwe topsportcentrum… Lees verder
De (natte) droombaan
De (natte) droombaan Toen iemand benoemde dat ik wel een… Lees verder
Promotie van Wouter Welling
Promotie van Wouter Welling aan de Rijksuniversiteit van Groningen; ‘de… Lees verder
Litteken behandeling
Litteken behandelen? Dit scheelt heel wat ellende! Heb jij een… Lees verder
Wouter Welling naar Enschede
Per 1 januari zal Wouter Welling ons team komen versterken…. Lees verder
Medische begeleiding FC Twente Vrouwen
Medische begeleiding FC Twente Vrouwen De FC Twente vrouwen doen… Lees verder
