Spit
Het is me in de rug geschoten
Een uitspraak die je regelmatig voorbij hoort komen “het is in m’n rug geschoten”; spit! Maar wat is er dan eigenlijk gebeurd? Wat kan je er aan doen? En valt het te voorkomen? Wanneer het in je rug schiet verkrampen de rugspieren. Vaak is het een reactie van de spieren bij een overbelasting, verkeerde beweging of bij opstaan. Spit is geen officiële diagnose maar een term die gebruikt wordt bij acute lage rugpijn. Het verstijven van de spieren fungeert als beschermingsmechanisme. Betreft het meer een uitstralende pijn dan spreken we over ischias of hernia.
IS SPIT TE VOORKOMEN?
Lage rug klachten komen vaak voor en kunnen regelmatig terug komen. Een goede houding (rechte rug met schouders naar achteren) en goed conditie kunnen klachten voorkomen. De fysiotherapeut kan je helpen deze klachten te voorkomen door te kijken naar je houding. Oefentherapie en behandeling kunnen een correcte houding bevorderen en lage rug klachten voorkomen.
Specifieke vragen voor jouw situatie?
Je kan altijd vrijblijvend contact met ons opnemen. Stuur ons een mail via info@pro-f.nl of bel 053-8510694
Behandel mogelijkheden bij spit
Alle behandel methodesOnze therapeuten
Ben
Manueel Therapeut
Esther
Manueel Therapeut
Tjitske
Fysiotherapeut
Lars
Osteopaat
WAT MOET JE DOEN BIJ SPIT KLACHTEN
Je bent al snel geneigd om niet meer te bewegen bij pijn maar in het geval van lage rug pijn is het juist erg belangrijk om rustig te blijven bewegen. Denk hierbij aan lopen, zwemmen en fietsen en vermijd plotselinge bewegingen, tillen en bukken. Over het algemeen genezen lage rugklachten binnen 6 tot 12 weken. Plan een afspraak met een fysiotherapeut van Pro-F Professionele Fysiotherapie.
Afspraak maken
Zijn rustige persoon gaf mij een luisterend oor en zijn uitleg in begrijpelijke taal gaf mij duidelijkheid waar ik aan toe was.
quote van Evelien
INDIVIDUELE BEHANDELING VAN TOPKWALITEIT
Uit eigen ervaring weten wij hoe een individuele benadering bij topsporters leidt tot betere prestaties. Ze worden omringd door een team van professionals van uiteenlopende disciplines die er samen volledig op zijn gericht de sporter te geven wat deze nodig heeft om optimaal te presteren. Ieder detail is belangrijk en alles wordt uit de kast gehaald. Op basis van integrale inzichten worden pragmatische keuzes gemaakt voor het pad naar succes. Bij Pro-F krijgt iedereen deze individuele behandeling van topkwaliteit!
- Focus op wat jij wil bereiken
- Onderzoek naar de oorzaak van de klacht
- Persoonlijk behandelplan
Direct een afspraak maken?
Voor het maken van afspraken of stellen van vragen zijn wij telefonisch en per e-mail bereikbaar. Je kan ons een mail sturen op info@pro-f.nl of tijdens kantooruren bellen naar één van onderstaande telefoonnummers.
Pro-F Performance Center
Kotkampweg 65
7531AS Enschede
Tel: 053 – 851 06 94
Pro-F Enschede Clubfit
Parkweg 159-161
7545 MV Enschede
Tel: 053 – 203 21 67
Direct een afspraak plannen?
Dat kan ook via ons online afsprakentool. Zorg dat je alle gegevens bij de hand hebt en doorloop alle stappen. Wanneer je dit niet doet, wordt de afspraak niet verwerkt.
CONTACTFORMULIER
Of vul het onderstaande contactformulier in met je vraag en/of opmerking dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op.
PRO-F Actueel
Pro-F is continu in ontwikkeling, van de nieuwste behandeltechnieken tot de samenwerking met partners. Lees hier over de actuele ontwikkelingen binnen Pro-F Professionele Fysiotherapie en ervaringen van patiënten.
Bekijk al het nieuws
Verlenging samenwerking
FC Twente en Pro-F Fysiotherapie Versterken Samenwerking FC Twente verlengt… Lees verder
Stage bij Pro-F
Mijn Tijd bij Pro-F Fysiotherapie Carmen van Haastert, een enthousiaste… Lees verder
Pro-F start innovatief onderzoek met FC Twente en partners
Pro-F werkt samen met FC Twente, Demcon Johan Sports, Provispo… Lees verder
Topsportcomplex op Diekman
ENSCHEDE – FC Twente wil in 2024 het nieuwe topsportcentrum… Lees verder
De (natte) droombaan
De (natte) droombaan Toen iemand benoemde dat ik wel een… Lees verder
Promotie van Wouter Welling
Promotie van Wouter Welling aan de Rijksuniversiteit van Groningen; ‘de… Lees verder
Wouter Welling naar Enschede
Per 1 januari zal Wouter Welling ons team komen versterken…. Lees verder
Medische begeleiding FC Twente Vrouwen
Medische begeleiding FC Twente Vrouwen De FC Twente vrouwen doen… Lees verder
Samenwerking met FC Twente/ Heracles Academie verlengd
FC Twente/ Heracles Academie ook de komende jaren voorzien van… Lees verder
